Uyku İlaçlarına Talep Artıyor

Son yapılan araştırmalara göre, 2023 yılında İsviçre’de 18-29 yaş arasındaki gençlerin kullandığı sakinleştirici ve uyku ilaçlarının sayısı, 2021’e kıyasla %10 arttı. Almanya’da yapılan bir başka araştırma ise bu yaş grubundaki bireylerin %57’sinin uyku problemi yaşadığını ve ilaç kullandığını ortaya koyuyor.

Gençler genellikle bitkisel içerikli Baldrian veya melatonin gibi ürünleri tercih etse de, %22’si reçeteli ilaçlara yöneliyor. Özellikle benzodiazepin gibi bağımlılık yapıcı ilaçların yaygınlaşması, sağlık uzmanlarını endişelendiriyor.

Gençler Neden Daha Fazla Uyku İlacı Kullanıyor?

Uzmanlara göre stres, yoğun çalışma temposu ve dijital bağımlılık gençler arasında uyku sorunlarını artıran en büyük faktörler. Sürekli çevrimiçi olma zorunluluğu, yüksek rekabet ortamı ve zihinsel yorgunluk nedeniyle gençlerin rahat bir uyku düzeni oluşturmakta zorlandıkları belirtiliyor.

Uyku uzmanı Eva Birrer, gençlerin eskisine göre daha erken dönemde yardım aradığını ancak ilaç kullanımının uzun vadeli bir çözüm olmadığını vurguluyor. “İdeal olan, gençlerin ilaç yerine yaşam tarzı değişiklikleriyle uyku sorunlarını çözmeleridir” diyor.

Uzmanlardan Uyarılar

Uyku uzmanı Jens Acker, gençlerin kendi başlarına uyku problemlerini çözemeyeceklerini düşündüklerini ve bu yüzden ilaçlara yöneldiklerini belirtiyor. Bu durumun, gençlerde bağımlılık riskini artırabileceğini ifade eden Acker, özellikle okullarda uyku eğitimi ve bilinçlendirme çalışmalarının artırılması gerektiğini savunuyor.

İsviçre Eczacılar Birliği (pharmaSuisse) de uyku ilaçlarının sadece kısa vadeli kullanılması gerektiğini ve yan etkilerin ilaç türüne göre değiştiğini belirtiyor.

• Baldrian gibi bitkisel ilaçlar genellikle hafif yan etkilere sahip.
• Benzodiazepin türevi ilaçlar ise yüksek bağımlılık riski taşıyor.
• Reçeteli antidepresanlar daha güvenli bir alternatif olarak görülüyor ancak yine de dikkatli kullanılmalı.

Uzmanlar, gençlerin uyku problemlerini ilaçlara başvurmadan önce uyku hijyenine dikkat ederek, ekran süresini azaltarak ve stres yönetimi teknikleri kullanarak çözmeye çalışmaları gerektiğini vurguluyor.