Özel Haber

Sigarayı bırakmanın altın kuralı: İrade

Hikayemizde yıllarca sigara kullanan ve sonrasında sigarayı nasıl bıraktığını anlatan Ahmet Bey var. Onun başarı hikayesinde öne çıkan en önemli nokta ise „irade“...

Sizde sigarayı bırakmak ve sağlıklı bir yaşama merhaba demek istiyorsanız bu başarı hikayesini mutlaka okumalısınız.

Hikayemizin kahramanı Ahmet Bey sigara kullanmaya Lise birinci sınıftayken başlamış. Okul tuvaletinde öğretmenlerden saklanarak başlayan macera tam 15 yıl boyunca devam etmiş.

Yanlızca yaydığı pis koku değil, havaya savrulan onca para ve kendi ailesinden köşe bucak kaçışlar sonucu gelen asosyallik. Ahmet Bey ilerleyen yıllarda arasıra sigara kullanan diğer arkadaşlarıyla bu kötü alışkanlıktan vazgeçmenin denemelerini yapmış, bazen 20 gün boyunca sigara içmediği günler olmuş ancak her seferinde „nasıl olsa bıraktım, bir sigaradan birşey olmaz“ deyip tekrar başlamış.

Çalıştığı işyerindeki arkadaşı Tarık Beyin herkesi sigarayı bırakma konusunda cesaretlendirdiğini anlatan Ahmet Bey kendi hikayesini şöyle özetliyor; „bir gün Tarık gelip sigarayı bırakırsam bana takım elbise hediye edeceğini söyledi, o an olduğum yerde donup kalmıştım. Kendisine benim sigarayı bırakmam senin için neden bu kadar önemli, bir de takım elbise vermek istiyorsun, sebebi nedir diye sordum. Verdiği cevap benim sigarayı bırakmama vesile oldu.“Arkadaşım, ben senin ciğerlerine duman çekmeni artık istemiyorum, hem kendi sağlığın hem de çocukların için mutlaka bırakmalısın, üzerindeki kötü is kokusunun hiç farkında değil misin sen?“ diye cevap verdi.

Beni yüreklendiren, hatta sigarayı bırakmam için bana bir nevi „rüşvet“ veren arkadaşımın beni düşünmesi gerçekten çok hoşuma gitmişti. Kendi kendime „bak etrafında ne güzel dostların var. Onlar seni bu kadar düşünürken sen hala niçin sigara kullanıyorsun?“ diye sordum. 15 yıllık aktif sigara tüketiminin ardından, o gün sigarayı bırakma kararı aldım.

Sararan dişler, kötü ağız kokusu, sağlığıma ve cebime vermiş olduğu zararı da düşünüp, irademi bir daha sigara kulanmamaya yoğunlaştırdım.

Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk hafta benim için çok zordu. Sigarayı bir türlü aklımdan çıkaramıyordum. Alışverişte, yolculukta, çay ya da kahve içerken aklıma hep sigara geliyordu. Sigaranın boşluğunu yemek yiyerek doldurup biraz kilo aldım, ama en sonunda irademe sahip çıkıp bu alışkanlıktan kurtuldum. Neredeyse 2 yıl oldu bırakalı. Arasıra aklıma geliyor, canım ne zaman sigara çekse bırakmak için verdiğim uğraşı hatırlayıp, hemen aklımdan çıkarıyorum.

Başta ailem olmak üzere, çevremdeki tüm arkadaşlar sigarayı bırakmamdan dolayı son derece sevinçliler. Artık sabahleyin öksürmüyorum. Ağız kokusu da yok. Şu an yaptığım en iyi şey, tandığım diğer kullanıcıları yüreklendirmek ve onların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak. İradenize sahip çıkın, ciğerlerinize o kirli dumanı göndermeyin ve sağlığınızı koruyun.

Ahmet Bey arkadaşlarının desteği ila sigara kullanma alışkanlığını terk etmiş, siz de kendinize bir destek arıyorsanız hemen 0848 187 187 nolu telefonu arayarak bu konuda yardım alabilirsiniz.

Kasım, 2018

Henüz Bir Etkinlik Yok

PUSULA SOSYAL MEDYA

Sosyal medyada da bizi takip edin!

X