Cep telefonu ve bilgisayar kullanımı uyku süresini azaltıyor

Son yapılan araştırmalara göre cep telefonu ve bilgisayar kullanımının daha çok yaygınlaştığı ve sürekli bir uykusuzluk haline sebep olduğunu belirtiliyor.

İsviçre’de insanlar uyumaya her geçen gün daha geç gidiyor. Ama iş nedeni ile yine de erken kalkmak zorunda kalıyorlar. Zürih ve Basel Üniversiteleri tarafından yapılan araştırmaya göre 30 yıl içerisinde uyku süresi günde 41 dakika azalmış. Az uyku ise hem sağlığı hem de çalışmayı olumsuz etkiliyor.

Günlük yaşam içerisinde televizyon ve bilgisayar aktiviteleriyle akşam yaşamının giderek önem kazanması, her geçen gün uykuya ayrılan zamanın azalmasına sebep oluyor. Son yapılan araştırmalar bu durumun giderek yaygınlaştığını ve sürekli bir uykusuzluk haline sebep olduğunu gösteriyor. Günde altı saatten az uyuyan insanların, son otuz yılda dörtte bir oranında artmış olması, uykusuzluk sorununu büyütüyor.