Sağlık

Omega 3 nedir

Omega 3; vücut tarafından üretilmeyen ve bazı durumlarda dışarıdan almak zorunda olunan bir yağ asididir.

Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olan Omega 3, oldukça değerlidir. Bazen vücut tarafından üretilmeyen bu yağ asitlerini dışardan almak gerekebilir.

EKSİKLİĞİ BİRÇOK HASTALIĞA NEDEN OLUR

Omega 3 eksikliği birçok rahatsızlığı da beraberinde getirebilir. Eksikliğinde depresyona, uyku problemlerine, unutkanlığa ve birçok hastalığa sebep olabilir.

GIDA ALIMI ÖNEMLİDİR

Ayrıca son dönemlerde yapılan bir araştırma Omega 3 tüketiminin kanseri önlediği ortaya çıktı. Bu nedenle bazı besinleri tüketmek önemlidir. Yağlı balık, balık yağları, keten tohumu, chia tohumu, keten tohumu yağı ve ceviz bunlardan birkaçıdır.

Etiketler

Eylül, 2018

eyl(eyl 24)00:00kas(kas 3)00:00Medya Çalıştayı: Bilgi, Aktörler ve UygulamaGelecek Ay (Eylül)

PUSULA SOSYAL MEDYA

Sosyal medyada da bizi takip edin!

X